Nếu bạn là người chưa sẵn sàng vận động, hãy theo thời gian biểu như kế hoạch tập luyện chạy bộ 5km trong 4 tuần như dưới đây. Các buổi tập có sự kết hợp giữa chạy bộ nhẹ nhàng và đi bộ. Để quá trình tập đạt hiệu quả, bạn cần biết một số […]
Có 2 khái niệm về độ chính xác trong các đòn đánh: accuracy và precision. Accuracy tạo ra một võ sĩ giỏi. Precision tạo ra một nhà vô địch như cái cách mà Conor MCGregor hạ đương kim vô địch Aldo trong 13s. Accuracy nghĩa là có khả năng tung những đòn đánh trúng những […]